5月は運動の季節

こんにちは!

5月に入って寒暖差もあり、気圧と気温の変化に身体はついていけず。。。

のような事になっていませんか?

5月はその様な不調が出やすい季節。

そこで活躍するのが運動!!!

交感神経と副交感神経の交換をレベルアップするには、ONとOFFの切り替えをすることが大切です。

体のONとOFFを切り替えには、ある程度の心拍数・呼吸数・発汗量の増加が必要になります。

運動は上記3つの増加が出来るので、非常におすすめです^ ^

ぜひ、最近妙に疲れやすいしボーッとするなと思ったら運動を始めてみてはいかがでしょうか?